5つの基本体操 ダウンロード 2023.01.24 毎日継続するといい5つの体操を紹介します。決して無理のないように加減して行ってください。 PDFファイルをダウンロードしたい方はこちらをクリック より詳しい体操の注意点やその他の体操の指導をご希望の方は、整体の時間に個別にご指導いたします。整体についてはこちら