身体のしくみ 肩甲骨の役割と骨盤、頭部等との関係性
肩甲骨という骨はなかなか特別な骨です。
近年では「肩甲骨はがし」などと言って、肩甲骨の可動性を高めることが大事だ、などということも言われていますね。
四つ足の動物とって、骨盤というのはもう一つの骨盤です。
当然、身体の中...
身体のしくみ 
体と心全般 頭（頭蓋骨）の調整と背骨
頭の疲れ、つまり心理的な疲れ、ストレスが背骨にも影響し、肩こり、背中の痛み、首の痛み、さらには腰痛の原因になることさえあります。もちろん頭痛やめまいなども引き起こします。整体法により頭蓋骨の調整をすることで体は大きく変化します。
愉気法 離れたところからの手当て（愉気）の体験談
個人的な話になりますが、私の実家の父が2ヶ月ほど前に調子を崩し、その後入院しました。
最初は咳がひどくて息苦しいということで、肺炎と診断され、しばらくは自宅療養に。
そしてその後喀血して緊急入院。
もう90歳も過ぎている...
体と心全般 体操で体を整えるということ
自然体健康塾では、整体に来られた方に体操をするようおすすめしています。
体操にも様々なものがありますが、たとえばラジオ体操のように連続的に体を動かすものではなくて、体の一部に焦点を絞り、そこに力を集めたり、そこを動かすようにするため...
体と心全般 七草粥と春の排泄〜自然体健康塾的仮説
本日1月7日は「七草粥」を食べる日、とされています。
正月に荒れた胃腸を整えるため、と言われていますが、実際のところはどうなんでしょう？
学説的根拠あっての話ではなく、正直なところ個人的、福井自然体健康塾的見解...
病気・怪我・症状 新型コロナウィルス感染、その過ごし方の例
新型コロナウィルス（COVID‑19）感染、療養期間の体験談です。風邪やインフルエンザとは違うのか、自然に経過させることは可能なのか、実体験をあくまでも一つの例として報告します。
愉気法 愉気（手当て）の秘訣
『愉気』について、先日整体の際に質問があったので直接お答えしたのですが、皆さんに参考にしていただければと思い、この場で共有したいと思います。
といっても、その答えの大半はこちらのページに書いてあることなのですが↓
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身体のしくみ 手を伸ばす、脚を伸ばす
猫背にならないように背筋をよく伸ばすことは、見た目の面でも、それから精神的な面でも、そして健康を維持するためにもとても重要なことです。
ところがその背筋（胴体）につながっている手足の伸びの重要性を訴えている人を、あまり見かけたことが...
体と心全般 良い眠りと寝起き
「よく眠れない」「寝起きが悪い」という悩みを抱えている人も多いかと思いますが、今回は眠りと寝起きについて考えてみたいと思います。
よい眠りの条件として様々なことが世間では言われていますが、その一つが寝具についてです。
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