体と心の話 心と体の緊張／リラックス
身体が緊張している、体が固くなっている、という問題の大部分は、頭（脳）にあります。
もちろん、あまり体を動かさない人、逆によく動かすのだけど、力を入れて動かすことが多い人なども、体が固くなっています。
そしてなかなか力が抜けなくなっ...
体と心の話 
体と心の話 雪国の冬
久しぶりのまとまった雪となりました。
当塾のある地域はさほど積雪量はありませんが、それでも外は銀世界。
積雪よりも、路面の凍結のほうが危険な状況です。
それくらい、冷えています。
こういう時は、やはり体の引き締まりを強く感じます...
体と心の話 現状から抜け出すために〜愚痴、悪口etc.
どんなことでも、問題を解決しようとするなら、一歩踏み出さなければならないのは当然のことです。
現状の自分の身にその問題が起こっているのだから、「現状の自分」のままでは解決しません。
現状から一歩先に進んだ時に初めて、「今までの現状」...
体と心の話 胃腸の疲れと肝臓、腎臓〜デトックスについて
年末年始にはどうしても食べ過ぎてしまうものです。
胃腸の疲れが出ている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は胃腸の疲れよりも、肝臓、腎臓などの疲れのほうが問題だったりします。
胃腸の疲れとちがって、あまり自覚症状がないからです。...
体と心の話 春の体、新春の体と心理の変化
新しい一年が始まりました。
本年もよろしくお願い致します。
2017年の元旦、そして2日までは、穏やかなとてもいい天気でした。
冷え込みもあまり厳しくなく、気が早いかと思われるかもしれませんが、ほんの少しだけ春の予感さえ感じられ...
体と心の話 野口整体と、心身の整え方、鍛え方
私はかつて、俗に「野口整体」と呼ばれている整体法に強い関心を抱き、ある先生の元を訪ねました。
そこで習ったことが礎としてあり、その上に自分自身の経験が積み重なって今に至ります。
とは言っても、私が師事した先生は野口整体一本、というわ...
体と心の話 眉間と頭部〜年末の体
年末が押し迫ってきて、精神的に緊張感が強い人がやはり増えています。
現実的な忙しさもあるし、そうでない人も周りがバタバタしていて気が立ってくる、というのもあります。
あと、冬の寒さと乾燥は頭部を引き締めさせますし、とにかく冬は頭が締まり...
体と心の話 エネルギーの現れ方（体癖別etc.）
先日「エネルギー」の話を書きましたが、その余剰エネルギーの発散のしかたにも個性があります。
「体癖」（心の癖・体の癖）の特徴というのも、このエネルギーの表れかたの違い、といってもいいものなんです。
それぞれのタイプ別の行動の癖といいまし...
体と心全般 「エネルギー」の循環
当塾ではごく稀にですが、整体や講座の際に「エネルギーが…」という言い方をすることがあります。
エネルギーといっても、決して「宇宙エネルギー」とか、「気のエネルギー」とか、そういう何だかよく分からないエネルギーのことじゃありませんよ（笑）
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